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美好一天,从营养早餐粥开始

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俗话说“一日之计在于晨”,早餐更是是美好的一天的开始,营养可口的早餐不仅能提供给我们物质能量及更能激发我们对美好生活的向往,让我们满怀斗志开启一天的工作。

周末赋闲在家,清理出闲置的破壁机,出于对新事物保持好奇心并愿意尝试的强烈感,迅速浏览了说明书,图文并茂的食谱,让我瞬间在脑子里拟定了一周的早餐营养粥;

白说不如实干,中午从菜市场立即购买了茯苓、百合、红枣、黑芝麻、黑豆、红小豆、银耳、花生、山药……

秋季天气干燥,第一天我尝试的是:雪梨、银耳、枸杞、百合粥、红枣,将银耳提前泡发,清洗干净,银耳半朵、雪梨一半、东方甄选枸杞10粒、百合10个,红枣5颗,加水适量,放入破壁机,提前预约,时间到,清香扑鼻的早餐粥做好了,口感顺滑,浓郁的香甜味,早餐来一杯,营养又健康;

对各个食材搭配,个人感觉山药、银耳、大米、小米、红枣粥口感较好,黄灿灿的黄豆小米搭配红彤彤的乐陵金丝小枣,在食材的颜值上就令人垂涎欲滴,破壁机还未开盖,小米的醇香就已弥漫开来,慢饮热乎乎的醇香山药小米粥,搭配一个鸡蛋,完美搞定。

大家可以根据自己的喜好,不段变换配方,来尝试不同食材混搭带来的快乐,只要自己喜欢就是美好生活!

早餐粥的种类很多,大家完全可以根据自己的喜好进行熬制,不管是配方还是甜度、稠度等等,都可以自己选择,自己亲手做的才是最美味的。




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